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5 dicas para praticar qualquer esporte com saúde

No Dia do Atleta Olímpico, saiba o que é preciso para começar a prática de alguma atividade e abandonar, de vez, o sedentarismo

O Dia do Atleta Olímpico é comemorado em 23 de junho. A data homenageia atletas que se dedicam e participam dos esportes olímpicos. O ápice, para esses profissionais, é a conquista da medalha, mas isso requer disposição, foco, saúde física e mental.

A prática de esportes, aliada a outros hábitos saudáveis, é importante não só para o corpo, mas para a mente também, e contribui para o desenvolvimento de outras habilidades, como concentração, coordenação motora, respiração, postura, entre outros benefícios.

Uma das situações já conhecidas por quem pratica esportes, sejam atletas olímpicos ou amadores, são as lesões. Por isso, é fundamental se cuidar. Confira cinco dicas para praticar atividades físicas sem abrir mão da saúde:

Saiba mais: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/bem-estar/5-dicas-para-praticar-qualquer-esporte-com-saude,fff3b5555f5cce8a928718456d25fa80lpndmdxv.html

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