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Vida saudável: Multivitaminas para quê?

Quase sempre, as vitaminas são fornecidas pela alimentação adequada

As vitaminas são assim chamadas pelas suas importâncias, vitais ao nosso metabolismo. As quantidades que necessitamos em nosso dia a dia são pequenas, mas essenciais. Pelo fato de não produzi-las, temos que obtê-las.

Elas são várias: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, K. A fonte delas é a nossa alimentação. Exceto a vitamina D, que resulta da ação da luz solar sobre nossa pele. Quando as suas ingestas ultrapassam as nossas necessidades, os excessos são eliminados pela urina.

Na quase totalidade de condições a dieta fornece o suficiente para o que precisamos. Isto só não acontece quando submetidos a situações especiais. Dieta com grande restrição da quantidade e/ou qualidade e em determinadas doenças. O déficit de vitamina ocorre principalmente em países em crises econômicas, quando a carência alimentar é epidêmica.Clique aqui para continuar lendo. 

Fonte: https://www.folhape.com.br/diversao/diversao/vida-saudavel/2019/12/07/NWS,124523,71,516,DIVERSAO,2330-MULTIVITAMINAS-PARA-QUE.aspx

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