É possível melhorar o foco e organizar o caos com algumas estratégias como dividir tarefas, usar tecnologia e praticar exercícios

Imagine o seguinte cenário: você está no trabalho, concentradíssimo no seu projeto… até que não está mais. De repente, percebe que está checando o WhatsApp, lembrando daquele aniversário de 2005 e pensando se um panda conseguiria andar de bicicleta. Calma, você não está sozinho – bem-vindo ao clube dos adultos com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), onde foco é uma palavra que parece ter sido inventada só para confundir!

Mas adulto também pode ter TDAH?

Sim, meu caro leitor! O TDAH não é um clubinho exclusivo das crianças que esquecem os cadernos na escola. Na verdade, muita gente chega à vida adulta sem saber que faz parte do “time dos distraídos”. O problema é que o dia a dia de um adulto é cheio de boletos, e parece que o TDAH adora tornar as tarefas mais simples em uma verdadeira maratona.

A desordem das tarefas diárias

Você já foi até a cozinha buscar algo, mas no meio do caminho decidiu reorganizar a prateleira, fazer uma lista mental das próximas férias, e, claro, esqueceu completamente o que ia fazer? Isso é basicamente o TDAH falando: “vamos adicionar um pouquinho de caos na sua rotina, só para manter as coisas interessantes!”

Saiba mais: TDAH em adultos: quando a mente é um tabuleiro de xadrez… durante um furacão! – R7 Entretenimento