A malhação não está funcionando? Ciência dá respostas para seu problema

Seu programa de ginástica não está funcionando? Pesquisa e experiência acumulada indicam que muitas pessoas que começam um novo programa de exercícios veem pouca ou nenhuma melhora na saúde e forma física mesmo após semanas seguindo rigorosamente a nova rotina.

Entre os cientistas da boa forma, essas pessoas são conhecidas como “não responsivas”. Seus corpos simplesmente não reagem ao exercício feito. E quando perdem o ânimo, costumam voltar a ser sedentários.

Mas um novo estudo inspirador que chega na hora certa sugere que os não responsivos a uma forma de exercício podem provavelmente mudar para outro programa de exercícios ao qual seu corpo irá responder. E um teste simples que pode ser feito em casa vai ajudá-lo a determinar o quanto a malhação está funcionando no seu caso. Clique aqui para continuar lendo

Fonte: www.uol.com.br