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Cuide do seu bem-estar: veja como potencializar sua saúde intestinal

Com o passar dos anos, nosso corpo convive com mudanças físicas, metabólicas e imunológicas. Na fase adulta, o ritmo acelerado de vida e os hábitos adotados diariamente podem causar um desequilíbrio da microbiota intestinal. Então, é neste momento da vida que redobrar os cuidados com a saúde desse órgão é tão importante.

É que no intestino habitam trilhões de microrganismos que afetam praticamente tudo em nosso corpo – da imunidade até o humor. Para se ter uma ideia, cerca de 70% das células de defesa estão concentradas nele.

Naturalmente, o equilíbrio da flora intestinal vai se modificando com a idade, diminuindo a resistência e aumentando a presença de bactérias nocivas no intestino. E, sem perceber, é provável que você esteja dando uma força para piorar a situação. Confira alguns hábitos que contribuem para o desequilíbrio do intestino:

● Estresse

● Tabagismo

● Alimentação ruim

● Consumo excessivo de bebidas alcoólicas

● Intoxicação alimentar

ENDEREÇO

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