Você é do tipo que gosta de experimentar novos sabores e não perde uma oportunidade de fazer suas refeições em restaurantes? Ou é daqueles que não trocam por nada uma comidinha caseira? Além do peso no bolso, a escolha pode ter bastante influência na saúde, inclusive a cardiovascular.
Estudo publicado na National Center for Biotechnology Information, em 2017, sugere que pessoas que cozinham com mais frequência ao invés de saírem para comer fora têm, de modo geral, uma dieta mais saudável. A pesquisa também aponta que as refeições em restaurantes, normalmente, contêm quantidades mais elevadas de sódio, gordura saturada e total e calorias do que aquelas feitas em casa.
Na rua: mais variedade no cardápio e menos controle do preparo
Ter a possibilidade de comer a cada dia em um local diferente não é para todo mundo, sabemos. No entanto, quem trabalha fora muitas vezes não tem opção. Nesses casos é essencial ter atenção em alguns pontos importantes. O primeiro é em relação à qualidade daquilo que entra no prato.
