Nos tempos modernos, a rotina de trabalho em escritórios e a crescente adesão ao home office vêm transformando nossa relação com o sol de maneira drástica. Muitos passam a maior parte do dia enclausurados em ambientes fechados, diante de telas de computador, esquecendo-se da importância vital que a luz solar desempenha na nossa saúde mental.
A falta de exposição ao sol tem sido associada ao aumento dos casos de ansiedade e depressão em todo o mundo. Vamos explorar os benefícios do sol para a saúde mental, especialmente no que diz respeito à ansiedade e depressão, e forneceremos orientações sobre como aproveitar esses benefícios da maneira mais eficaz.
