Novas pesquisas têm mostrado que a alimentação também é aliada para melhorar o humor, como morango, folhas verdes e cereais 

Quem nunca se sentiu ansioso e estressado, e recorreu ao hambúrguer e ao sorvete para aliviar? Apesar de muitas vezes eles serem a primeira opção para “anestesiar a mente”, estudos recentes mostram que são outros os alimentos que melhoram o humor e reduzem a ansiedade.

Quem nunca se sentiu ansioso e estressado, e recorreu ao hambúrguer e ao sorvete para aliviar? Apesar de muitas vezes eles serem a primeira opção para “anestesiar a mente”, estudos recentes mostram que são outros os alimentos que melhoram o humor e reduzem a ansiedade.

A nutricionista Mariana Herzog explicou que esses nutrientes fazem parte da formação dos neurotransmissores, que controlam diversas funções cerebrais.

Saiba mais: https://tribunaonline.com.br/estudo-aponta-quais-os-alimentos-que-reduzem-a-ansiedade