O calor excessivo pode causar insolação, desidratação, exaustão térmica e cãibras, por exemplo, afetando principalmente pessoas mais vulneráveis, como idosos, bebês, mulheres grávidas e pessoas com problemas crônicos de saúde.

O calor excessivo, ou extremo, é caracterizado por temperaturas muito mais altas do que a média para um determinado local numa época do ano, e que pode aumentar a sensação térmica quando os níveis de umidade também estão elevados.

Alguns cuidados que ajudam a se proteger contra o calor excessivo são: beber bastante líquidos, usar roupas leves e largas, aplicar protetor solar regularmente, fazer refeições leves e evitar bebidas alcoólicas.

O que o calor excessivo pode causar

Os principais riscos do calor excessivo para a saúde são:

1. Insolação

A insolação é uma situação que acontece quando as funções do organismo começam a parar de funcionar devido ao calor extremo, podendo acontecer quando se fica muito tempo exposto ao sol, em ambientes muito quentes ou quando se pratica atividades físicas de forma muito intensa.

Alguns sinais e sintomas que podem surgir na insolação são dor de cabeça, pele quente e vermelha, respiração rápida, enjoo e mal-estar geral. Em casos mais graves, a insolação também pode causar desidratação, desmaio, convulsões, danos cerebrais e óbito, por exemplo. Conheça todos os sintomas de insolação.

O que fazer: a insolação é uma emergência, devendo-se, assim, contactar ou ir imediatamente ao hospital para que seja feito tratamento mais adequado.

Saiba mais: Calor excessivo: o que pode causar (12 dicas do que fazer para aliviar o calor) – Tua Saúde